1. कच्चा अनुष्ठान (सूखे कॉर्डिसेप्स)
विधि: 200 मिलीलीटर उबलते गर्म पानी में 4-6 रेशे 5-7 मिनट के लिए भिगो दें।
सलाह: चाय पीने के बाद मशरूम को फेंकें नहीं! उन्हें खाएं ताकि आपको फाइबर और बाकी पोषक तत्वों का पूरा लाभ मिल सके।
कब सेवन करें: अधिकतम अवशोषण के लिए इसे सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा है।
2. उच्च-प्रदर्शन प्रोटोकॉल (कैप्सूल)
विधि: प्रतिदिन 1-2 कैप्सूल एक गिलास पानी के साथ लें।
सलाह: कैप्सूल के सेवन में नियमितता महत्वपूर्ण है। शरीर में कॉर्डिसेपिन का स्तर स्थिर बनाए रखने के लिए इन्हें हर दिन एक ही समय पर लें।
कब: व्यायाम करने से 30 मिनट पहले या अपने सबसे कठिन कार्य समय से पहले।
3. कॉग्निटिव ड्रॉप (लायंस मेन टिंचर)
विधि: 1 पूरा ड्रॉपर (लगभग 1 मिलीलीटर)।
प्रो-टिप: सबसे तेज़ अवशोषण के लिए आप इसे सीधे जीभ के नीचे (सबलिंगुअली) ले सकते हैं, लेकिन यह आपकी सुबह की कॉफी या माचा के साथ मिलकर कैफीन से होने वाली घबराहट को दूर करने में बहुत मददगार साबित होता है।
"कब: जब भी आपको 'फ्लो स्टेट' में प्रवेश करने की आवश्यकता हो।"
4. शाम की धीमी गति (गैनोडर्मा/रीशी टिंचर)
विधि: 1 पूरा ड्रॉपर (लगभग 1 मिलीलीटर)।
एक उपयोगी सलाह: इसे दालचीनी की एक चुटकी के साथ एक गर्म कप नट मिल्क में मिलाएं और एक "स्लीपी गर्ल मॉकटेल" बनाएं जो आपके दिमाग को संकेत दे कि दिन खत्म हो गया है।
कब: सोने से 30-60 मिनट पहले या अत्यधिक चिंता के क्षणों के दौरान।
5. मेटाबोलिक सर्ज (कॉर्डिसेप्स टिंचर)
विधि: 1 पूरा ड्रॉपर (लगभग 1 मिलीलीटर)।
सलाह: इसे अपने जिम बैग में रखें। यह एक बेहतरीन "स्वच्छ" प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट है जो सिंथेटिक प्री-वर्कआउट की तरह आपकी हृदय गति को प्रभावित नहीं करता है।
कब: दोपहर के शुरुआती समय में या शारीरिक गतिविधि से 20 मिनट पहले।